Carte 326 minutes
Une fréquence à écouter
ÉVEIL
Vois cet instant sans l’habitude : quelque chose de neuf te regarde.
The Frequency Project · Point Zéro
Écoute
Entre dans la fréquence.
Casque conseillé
Boost Your Positive Energy · 528 Hz
Chantress SebaPratique · 6 minutes
Rester avec
éveil.
Une pratique pour contacter l’élan juste : celui qui éclaire et met en mouvement sans te consumer.
- 01
Réveiller
Redresse doucement la colonne et frotte les paumes jusqu’à sentir leur chaleur.
1 min - 02
Allumer
Respire dans la poitrine et visualise un point de lumière qui gagne en intensité.
2 min - 03
Orienter
Nomme une action minuscule qui sert vraiment ce qui veut naître en toi.
2 min - 04
Engager
Compte à rebours de cinq à un, puis promets-toi de poser ce geste aujourd’hui.
1 min
« Mon énergie va vers ce qui m’agrandit. »
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