Surcharge mentale : quand le corps dit stop

Vous avez l’impression d’avoir « tout compris » à vos blocages, mais votre mental tourne en boucle et votre corps reste noué, tendu ou épuisé ?

Quand la tête sature, le corps prend le relais pour stocker ce qui n’a pas pu être déposé. Lors de cet atelier d’1h15 en petit groupe (en visio, confortablement installé chez vous), nous allons sortir du « tout cérébral » pour revenir aux ressentis physiques.

Au programme de ce temps pour vous :

Décrypter la mécanique de la surcharge : comprendre pourquoi analyser ne suffit plus et comment les émotions non digérées s'ancrent physiquement.

Expérimenter l'écoute corporelle : un exercice guidé en douceur pour repérer les zones de tension et amorcer un premier relâchement, en restant pleinement maître de vous.

Repartir avec un ancrage concret : une clé simple à réutiliser au quotidien dès que le trop-plein menace.

Un espace bienveillant, sans obligation de prendre la parole, pour souffler et découvrir mon approche psycho-corporelle.

Infos pratiques :

Format : En visio (lien envoyé après inscription) — 12 places maximum pour préserver la qualité d'échange.

Tarif : 15 €