Programme
Jour 1
Vendredi — Entrer dans le silence
16:00Arrivée, premières pratiques et entrée progressive dans le silence.
Jour 2
Samedi — Observer, ressentir, comprendre
JournéeMéditation silencieuse, observation, marche consciente, pauses et intégration.
Jour 3
Dimanche — Intégrer
Jusqu’à 16:00Méditations de bienveillance et gratitude, rituels, retour à la parole et départ.
Public visé
Débutants et personnes ayant déjà une pratique de méditation ; aucune expérience préalable nécessaire.
Personnes ne pouvant pas participer à une retraite intensive en raison de leur état physique ou psychique sans avis médical ; personnes nécessitant un lieu adapté PMR.
