Programme

Jour 1

Vendredi — Déposer

Après-midiArrivée, installation, introduction à la méditation et entrée progressive dans le silence.

Jour 2

Samedi — Ralentir

JournéeMéditation, silence, présence au corps, marches dans la nature et repos.

Jour 3

Dimanche — Intégrer

JournéeDernières pratiques, retour progressif à la parole et intégration.

Public visé

Débutants et personnes ayant déjà une pratique de méditation ; aucune expérience préalable nécessaire.

Personnes ne pouvant pas participer à une retraite intensive en raison de leur état physique ou psychique sans avis médical ; personnes nécessitant un lieu adapté PMR.

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présence

Ivan Skybyk

Ce qui est inclus

3 jours / 2 nuits
Chambre individuelle avec salle de bain privative
Pension complète végétarienne et collations
Enseignements et méditations
Marches conscientes
Matériel de méditation
Accompagnement individuel

Non inclus

Transport jusqu’à Champex-Lac
Assurances annulation, responsabilité civile et maladie/accident

Informations pratiques

Aliments indispensables à sa santé si l’hôtel ne peut pas les fournir
Ne pas apporter de matériel de lecture ou d’écriture
Appareils photo et d’enregistrement interdits sans accord

L’hôtel ne dispose pas d’ascenseur et n’est pas adapté aux personnes à mobilité réduite.

Faut-il avoir déjà médité ?

Non, les débutants sont bienvenus.

Combien d’heures médite-t-on ?

En général 4 à 6 heures par jour, avec pauses et repos.

La méditation est-elle religieuse ?

Non, la retraite est laïque.

Une question pour l'organisateur ?

Contacter

NouveautéRésidentiel

Octobre, 3 jours pour déposer le mental

Et si vous vous accordiez une vraie pause avant que l’année ne s’accélère encore ?

Champex-Lac, Valais, Suisse

10 à 15 personnes

Du 23 au 25 oct 2026

3 jours

Français

Points forts

Ralentir et apaiser le mental
Réduire le stress et les tensions
Retrouver du calme, du recul et de la clarté
Développer la présence et la concentration
Repartir avec des techniques simples de respiration et de méditation

À propos de cette retraite

Vos guides

Le détail de cette retraite

Une parenthèse de trois jours au cœur des montagnes valaisannes pour ralentir, se déconnecter du quotidien et retrouver du calme et de l’espace intérieur. Le séjour alterne méditations guidées et silencieuses, observation de la respiration, marches conscientes dans la nature et temps de repos. L’entrée dans le Noble Silence se fait progressivement, avec accompagnement individuel disponible.