Retraite silencieuse de méditation au Portugal

Offrez-vous un espace hors du temps au cœur de la région d'Alentejo, au Portugal, pour retrouver clarté, calme et harmonie intérieure. Durant 6 jours et 5 nuits, dans une villa entièrement privatisée au sein d'une réserve naturelle protégée, vous expérimenterez le Noble Silence et les techniques de méditation silencieuse dans un cadre bienveillant, progressif et sécurisant. En petit groupe de 10 participants maximum, chaque journée est rythmée par des séances de méditation guidée, des temps libres en silence, des entretiens individuels avec la formatrice et des repas végétariens servis en plein air.

Le Noble Silence est au cœur de cette retraite : il ne s'agit pas d'une simple absence de paroles, mais d'un engagement profond à réduire toutes les stimulations externes pour se tourner doucement vers son monde intérieur. Les méditations progressent des séances guidées vers un silence complet, permettant à l'esprit de se calmer, au cœur de s'ouvrir et au corps de se détendre naturellement. Des entretiens individuels et des moments de coaching sont prévus quotidiennement pour accompagner chaque participant à son propre rythme. Le dernier jour est consacré à l'intégration de l'expérience et à une visite de la région en groupe, avant le retour vers Lisbonne.

La villa dispose de chambres spacieuses et élégantes avec salle de bain privative, d'une salle de méditation ouverte sur la nature avec vue imprenable sur les collines, d'une piscine naturelle sans produits chimiques et d'espaces extérieurs propices à la contemplation. La pension complète végétarienne, bio et gourmande, est incluse, ainsi que les transferts aller-retour depuis l'aéroport de Lisbonne. Cette retraite s'adresse aux méditants expérimentés souhaitant approfondir leur pratique, retrouver de la clarté intérieure et repartir ressourcés et alignés.